W Bibliotece Publicznej Gminy Kłodzko w Ołdrzychowicach Kłodzkich odbyło się spotkanie uczniów klasy ósmej miejscowej Szkoły Podstawowej z Jolantą Terlecką – psychoterapeutką, nauczycielką akademicką oraz właścicielką Niepublicznej Poradni Psychologiczno‑Pedagogicznej. Prowadząca, mieszkanka Gorzanowa, jest absolwentką Dolnośląskiej Szkoły Wyższej we Wrocławiu, Uniwersytetu SWPS w Poznaniu oraz Akademii Trenerów w Warszawie, gdzie zdobyła kwalifikacje z zakresu psychoterapii, diagnozy klinicznej i rozwoju osobistego.

Na początku prelekcji Jolanta Terlecka podkreśliła, że mimo ogromnych zmian technologicznych człowiek w swojej naturze pozostaje taki sam. Od zawsze potrzebujemy bliskości, ciepła, rozmowy i relacji, które budują poczucie bezpieczeństwa i stabilności emocjonalnej.

Współczesny świat sprawił, że jednym z naszych „najbliższych przyjaciół” stał się telefon. Prowadząca zwróciła uwagę, że choć technologia ułatwia życie, to jednocześnie może szkodzić – przeciążając mózg nadmiarem bodźców, informacji i porównań. To z kolei wpływa na produkcję hormonów, takich jak endorfiny czy kortyzol, które regulują nasze samopoczucie.

Prelegentka przypomniała, że gdy „duch jest chory”, choruje także ciało. Dlatego tak ważne jest dbanie o równowagę między światem cyfrowym a realnym. Wskazała również, że nawet kolory mają wpływ na nasze emocje i energię.

W świecie szybkich bodźców i skrótowych informacji szczególnego znaczenia nabiera książka, jako jedno z najlepszych narzędzi do zdobywania rzetelnej wiedzy. Aby poprawić komfort życia, warto sięgać po wiarygodne źródła i rozwijać swoje wewnętrzne kompetencje, które wpływają na rozwój osobisty.

W trakcie spotkania padło pytanie: „Z czym borykają się dzieci i młodzież, aby normalnie żyć i spełniać swoje marzenia?” Uczniowie wspólnie z prowadzącą zastanawiali się, jak nie ulegać złym wpływom i jak budować odporność psychiczną. Podkreślono, że każdy człowiek ma inną osobowość, dlatego tak ważne jest: rozmawiać o swoich emocjach, być otwartym na siebie i innych, zaglądać w głąb siebie, pracować nad samooceną.

W części warsztatowej uczniowie mieli okazję powiedzieć, w czym czują się mocni, a co sprawia im trudność. Ćwiczenie pokazało, jak różnorodne są talenty i jak ważne jest ich dostrzeganie.

Nasz gość omówił także temat stanów depresyjnych, które mogą mieć podłoże biologiczne, genetyczne, ale również środowiskowe. Wskazała, że: nadopiekuńczość rodziców nie sprzyja samodzielności, współczesne pokolenie częściej odczuwa presję i roszczeniowość, młodzież ma trudności z radzeniem sobie z problemami, przemoc słowna i fizyczna zwiększa ryzyko depresji,

media społecznościowe nasilają lęki i poczucie zagubienia.

Wspomniano również o przykładzie Australii, która wprowadziła ograniczenia dotyczące korzystania z mediów społecznościowych przez młodych ludzi do lat 16.

Spotkanie było wartościową lekcją o emocjach, samoświadomości i odpowiedzialności za własny rozwój. Uczniowie wyszli z prelekcji z refleksją, że: warto dbać o relacje, trzeba rozmawiać o swoich uczuciach, równowaga między technologią a realnym życiem jest konieczna, a wiedza i samoświadomość to klucz do dobrego, zdrowego życia.